不好使！ 你可以来这里看看。。 |||被动塑身永远没有主动塑身有效。 靠塑身腰带。不如每天运动腰部。 |||减肥主要是控制饮食和锻炼。早上；吃一个鸡蛋和经典一袋。或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果。吃两个。不大不小的。西红柿最好。或者梨。橘子也行。别吃含糖量多的。中午；别吃肥肉。别吃猪肉。别吃面食。吃瘦牛肉或者鸡肉都可以。别吃鸡皮。牛肉吃三块也就行了。鸡肉也一样。不能吃太多。多吃青菜。清淡点。油菜或者小白菜减肥比较快。其他的慢。最好别涮着吃。麻将也发胖。平时别吃甜的。晚上吃一个黄瓜。出去散步一小时。保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的。吃的再少都不会缺营养的。可是别的菜含的成分多。相对起不减的。小白菜也行。总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了。最后你可以试试经典减肥胶囊。这个产品减肥效果还是很好的。我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些。这里就不多介绍了）肯定是能瘦的。希望你能成功哦！