细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪。还可以强身健体。对消化系统，神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。手法1；拇指叠按法将两个拇指上下重叠。在腹部及相关穴位按压。按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动。且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。手法2；波浪推压法两手手指并拢。自然伸直。一只手掌放在另一只手掌背上。右手在下。左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部。用力向前推按。然后在上的手掌用力向后压。一推一回。由上而下慢慢移动。好像水中的浪花。故而得名。腰部穴位按摩腹部穴位按摩腹部按摩并不是简单的揉肚子。选准基本穴位实施按摩。会起到事半功倍的效果。让你可以更自信地露出小蛮腰。穴位按摩方法及时间；每天早晚仰卧在床上。先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回。再先后以手法1和手法2依次按摩以下6个穴位。每个穴位各按摩2分钟左右。穴位一；中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二；水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分。避免水肿。并且可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌。避免小腹突出) 穴位三；气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。穴位四；关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海，关元穴能有效地抑制食欲。有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化，排气，促进肠胃蠕动，废物排泄。当然更有利于消除小腹赘肉。) 穴位五；水道穴肚脐以下大约3寸。关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。穴位六；天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处。以左天枢为重点。肚子经络速通除了着重对穴位的按摩。借助于人体的经络走势进行按摩。也同样可以让你更快告别小肚腩。相关活肠方法——劲减肚腩一个月活肠运动。经络1；双手重叠放在肝区上(右侧第11，12根肋骨附近)。顺时针，逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11，12根肋骨附近)。顺逆时针也各转50圈儿。经络2；以肚脐为中心。在腹部逆时针画一个问号。沿问号的方向按摩。先按右侧。后按左侧。各按摩30～50下。经络3；双手十指从小腹向上腹竖向抓拿。提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。不用双手的“非典型”按摩法不用双手。以身体的运动和摩擦达到按摩的效果。在按摩的同时使身体得到适度运动。不妨叫它运动式按摩。注意做揉搓动作时腹部要鼓起。步骤1；俯卧在地上。两腿分开。放松身体。两肘张开。两只手轻轻叠合放在下颏下。注意要放松。不要用力。步骤2；全身保持松弛状态。让腹部紧紧贴在地板上。以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。步骤3；脚跟立起。脚尖用力。使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。功效；可以改善腹部血液循环。增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩。再加上时常进行的运动式按摩。盛夏的时候自然就可以充满自信地穿上露脐装了!可以选择,采纳我的阿！2011/9/23 10:34:04 |||╭ ~维~*╮ ((((( 　　 　　　　　 /(　'-' )\ (' 塔 .'　)。 　　　　　　 /■ \..../■ \　 减 ____________ √√ ...√√________ 　　　　　　　　　●/ ●\肥 茶 　　　　　　　　_/█\_/█\_ 很好 ￣￣￣￣￣￣￣￣√√√√lcl￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |||U舜ZJUY.www.kCn.fjewid.tk GKO SsW的兴趣。将理想体形的人置于眼前。4AE鸦 |||H洞HCMO.www.dKf.VRLGRH.TK OSW AjE全球10大“妖女” 性感S曲线大比拼1IM痔 |||轻松减肥三原则 　　谈到减肥。恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘。饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗。累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 　　一，合理安排三餐 　　早餐只吃高纤麦片，低脂鲜乳。不仅可以帮助排便。同时也非常营养健康。至于肉类，海鲜则留待中餐。晚餐可以吃点清淡的。蔬菜要占大部分。 　　二，饭后站立半个小时 　　其实女人发胖的最大原因是疏忽。由于工作学习忙。根本没有时间来合理调配生活。安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时。这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。还省去事后弥补。 　　三，睡前5小时禁食 　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动。吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了。也只能吃少量的水煮青菜或水果。 　　只要能长期遵守这三项原则。身材自然便会保持苗条漂亮。同时又能享受美食。非常简单方便。 告诉你一个秘密。我从今年最热销的排行榜里面找到了一款非常好的产品。吃了两个月从133减到了105。自己还是挺满意的。 我是在这里选择到的。 别找错了。QCM。www.gg818.com。QCM ||| 一直吃减肥药做减肥按摩。手法很重用重力按压揉搓肚子导致大量出血和血块流出。现仍有妊娠反应还能保住吗 90后美女真人场景秀。24小时激情上演。超大型裸。。。聊。。视频聊天室3083N 服务也还是很不错的很给力TRY。这里的美女都是 很漂亮cang.baidu/www.90600.net。REE还可以把她约出来玩呢。 7p |||NOF。896.aeowww.yaochaogu.com。AYY ||| 一直吃减肥药做减肥按摩。手法很重用重力按压揉搓肚子导致大量出血和血块流出。现仍有妊娠反应还能保住吗 人。。体。。艺。。。术。。。。伦。。。理。。。电。。影。。 到UDP。www.520seq.com。UOP 这里 6F |||一直吃减肥药做减肥按摩。手法很重用重力按压揉搓肚子导致大量出血和血块流出。现仍有妊娠反应还能保住吗 减肥啊。告诉你一个方法。爬楼梯。我想很多人都知道的。就是没多少会坚持的。虽然是累点。见效慢点。但还是会有效果的。我是一边爬楼梯。一边吃减肥药的。我们家住8楼。我每天上下班不坐电梯。就走上去。吃减肥药的话。我用的是 菲舒@瘦网 里的。效果蛮好的。用到最后我都不怎么运动。也很好的很快的瘦下来了。◇◆□λλνξ |||一直吃减肥药做减肥按摩。手法很重用重力按压揉搓肚子导致大量出血和血块流出。现仍有妊娠反应还能保住吗 没有什么比健康更重要了。减肥也要健康地减。每个人的情况都不一样。你的情况也介绍得不够详细。也不好说我们的方法就适合你。看了下他们给你的回复。都太片面。或者说太笼统了。有些都是我们自己都知道的。这样看多了。也不知道自己到底适合用哪种方法。建议你去专业的站上咨询一下。不管是用减肥药也好。用日常的方式也好。都要根据自己的具体情况来考虑。适用是最关健的。你搜索；菲舒@瘦网 。里面有减肥专家会根据你的情况给你减肥建议的。这样比在这问强多了。我当初也是这么做的。这是我的切身体会。希望对你用。℃‰☆○ 希望对你有参考价值。αβγ |||我正在吃减肥药呢。是欧洲斯琳美。个人认为没什么副作用 就是吃完口渴 不觉得饿 现在4天了 瘦了两斤 还是有点效果``希望会继续起作用`` |||一直吃减肥药做减肥按摩。手法很重用重力按压揉搓肚子导致大量出血和血块流出。现仍有妊娠反应还能保住吗 |||IZN。ytywww.diumeijiang.com。ZEK |||RRB。cpjwww.diumeijiang.com。MFX |||XAQ。mymwww.diumeijiang.com。OYR |||URJJMEGWY |||CQQ。xjvwww.diumeijiang.com。NMF |||RKK。njrwww.diumeijiang.com。UHP |||LXAFTONEZ |||一直吃减肥药做减肥按摩。手法很重用重力按压揉搓肚子导致大量出血和血块流出。现仍有妊娠反应还能保住吗 看你怎么想了。那只能起排宿 【龙景堂】牌减肥茶采用地道药材（玫瑰，柠檬，荷叶，决明子，山渣，贡菊，陈皮，茯苓，党参，薏苡仁等 ）精制而成。此产品天然茶包。没任何副作用。每天喝几包就轻松掉肉肉。不要吃减肥药也不用辛苦锻炼。饭前喝一包让你的食欲大大减弱。胖从口入大部分的人因为暴吃暴喝。无法控制。那美食的诱惑。只要控制好饮食。体重就自然快速下降。从而达到理想的减肥效果。 天然安全。茶疗复方。高温辐照杀菌。国外最先进的自动封装。安全卫生；快速有效，不反弹。喝出好身材！中药减肥。在于的是调理。恢复器官原有功能！所以健康的饮食。适量的运动是必不可少的！ |||KIJ。ydhwww.diumeijiang.com。ITG |||SJP。wkawww.diumeijiang.com。KHF |||琶琴筒酪膛乖押舅直。。。。欢欢乐商城。目前互联网最大的成人用品商城。ODJ。femwww.huanhuan2.com。FMN